Comece agora uma rotina saudável sem ansiedade e estresse
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos na identificação de padrões disfuncionais e criamos estratégias personalizadas para ajudar você a construir uma rotina mais funcional e equilibrada.
Quando o bem-estar emocional é afetado, diversos aspectos da vida podem sofrer impacto
Baixa autoestima
Sensação de inadequação e desvalorização, dúvidas sobre seu próprio valor e capacidade de enfrentar desafios do dia a dia.
Ansiedade e estresse
Preocupação constante, dificuldade para relaxar, sintomas físicos como tensão muscular, insônia e fadiga.
Dificuldades nos relacionamentos
Conflitos recorrentes, problemas na comunicação, dificuldade em estabelecer limites e manter vínculos saudáveis.
Isolamento social
Medo de julgamento, dificuldades em se conectar com outras pessoas, evitação de situações sociais.
Culpa e vergonha
Autocobrança excessiva, sentimento de inadequação, dificuldade em perdoar a si mesmo e seguir em frente.
Resistência à mudança
Medo de enfrentar desafios, receio de buscar ajuda, dificuldade em sair da zona de conforto e experimentar novas abordagens.
Minha abordagem
Compreensão das dificuldades
Identificamos padrões de pensamento e comportamentos que impactam sua rotina
Reestruturação cognitiva
Trabalhamos na substituição de crenças negativas por pensamentos mais funcionais
Desenvolvimento de novas estratégias
Aplicamos técnicas baseadas na TCC para fortalecer habilidades emocionais
Mudança perceptível
Com acompanhamento contínuo, você notará transformações no dia a dia
Através dessa metodologia estruturada e acolhedora, você desenvolverá recursos para lidar com suas dificuldades e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Não existe uma fórmula mágica para melhorar sua saúde mental,
mas existem caminhos que podemos descobrir juntos!
Clique para assistir ao vídeo
(Adicione o link do YouTube/Vimeo)
O que dizem meus pacientes
"A terapia com a Thalita transformou minha vida. Aprendi a lidar com a ansiedade de forma muito mais saudável e hoje me sinto mais confiante para enfrentar os desafios do dia a dia."
T.F.
Paciente desde 2023
Thalita Camargo
Psicóloga Clínica - CRP XX/XXXXX
Formação Acadêmica
Psicóloga formada pela Universidade Paulista, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Experiência Clínica
Com anos de experiência clínica, trabalho com adolescentes e adultos em processos terapêuticos focados no autoconhecimento, fortalecimento emocional e desenvolvimento de estratégias eficazes para lidar com questões como ansiedade, estresse, baixa autoestima e dificuldades nos relacionamentos.
Especializações
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Pós-graduação em TCC
- Atendimentos baseados em evidências científicas
- Especialização em ansiedade e estresse
- Foco em autoestima e desenvolvimento pessoal
Dúvidas Frequentes
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Respondo em até 24 horas